Para qué sirve la MEDITACIÓN, y que venimos
haciendo a través de Empresa Saludable (lunes, miércoles y viernes)
Angeles Rodriguez/Miguel Gil 4 NOVIEMBRE 2020
“Atardece, está oscuro. Hay un sendero, y una soga al
final del camino. Pero estamos lejos y es casi de noche. Lo que ves parece, desde
la lejanía, una serpiente y reaccionas como si así lo fuera.
En tanto que pasas miedo, te agobias, tienes
ansiedad….la serpiente existe para ti. Va creciendo cada vez más, y ves muchos
detalles de su morfología; Pero: No es
real, aunque para ti sí lo es: ¡es mentalmente real! ¡Grande y Peligrosa!
“Esa visión tiene la virtud de provocar un efecto en
ti sin ser real. Es una percepción errónea y condicionante”.
La meditación (como herramienta) sería acercarte con
un palo e investigar si realmente es una serpiente o no. –Enfrentarte-- Veríamos
desde la realidad, que lo que percibíamos a lo lejos era una visión cargada de
prejuicios/miedos. Es vivir el aquí y el ahora, sin condicionamientos
La verdadera y auténtica realidad es que aquello que
percibíamos no era real: era una cuerda y no una culebra
“Para ello al
principio hay que fijar la atención en un punto concreto de referencia, como el
tacto de los dedos o la respiración o la luz de una vela o un dibujo geométrico
y así evitaríamos la distracción del pensamiento”,
“La meditación lo que nos hace es descubrir cómo somos
en realidad; Eso sí, para ello tenemos que tener un ángulo pleno de paz y
bienestar, sin confrontación, sin coacciones, sin condicionantes ni prejuicios
mentales; Es decir: desde la vía del autodescubrimiento, alejándonos de la
confusión, por lo que necesitamos apaciguar las aguas de nuestra visión.
La meditación es una herramienta, y lo que nos ayuda
es a descubrir que estamos confundidos, La meditación nos ayuda a descubrir ese
hecho y porque sucede”.
